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Alt 20.07.2009, 18:11   #81
Piri_willnichtmehr
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
<--- wird es niemals schaffen, wirklich schlank zu werden, wird wohl das pummel-gen haben.
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Alt 20.07.2009, 18:11 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo Piri_willnichtmehr, ich kann mir vorstellen dass es dir heute nicht so gut geht. Was da hilft ist Schokolade. Schokolade hilft immer und es geht einem damit sicher nicht besser, aber für einen kurzen Moment kann man alle Sorgen vergessen. Ich habe heute beim Milka Schokoladenpaket Gewinnspiel mit gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich?
Alt 20.07.2009, 18:23   #82
Schnuckelche
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Beiträge: 4.107
Nein, einen geringen Körperfettanteil kann jeder erreichen!
Es ist nur sehr individuell, wie viel man dafür tun muss.
Schnuckelche ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.07.2009, 18:24   #83
Piri_willnichtmehr
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
ich bin mir sicher, ich müsste so viel dafür tun, dass schon der gedanke daran mich der verzweiflung anheim fallen lässt.
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Alt 20.07.2009, 18:25   #84
Piri_willnichtmehr
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
<--- ist echt sauer, weil das hier bisher ein thread war, der spaß gemacht hat, und jetzt isser das nicht mehr

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Alt 20.07.2009, 18:27   #85
Schnuckelche
Dauerhaft Gesperrt
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Beiträge: 4.107
Nee
Schnuckelche ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.07.2009, 18:28   #86
Monita
abgemeldet
Themenstarter
[QUOTE]
Zitat:
Zitat von Schnuckelche Beitrag anzeigen
Viel Erfolg euch allen!
Danke!
Mit Dir als Experten kann ja nix schiefgehen!

Zitat:
Bitte immer daran denken: Es funktioniert nur dann ohne Jojo-Effekt, wenn ihr Sport und Ernährung kontrolliert und plant.
Hab soeben einen Teller mit sage und schreibe ca.3500 kalorien verputzt.
Zitat:
Und:
Die eigentlich wirklich harte Arbeit kommt erst wenn das Zielgewicht erreicht ist, und man sich dennoch kontrollieren muss. Man kann dann noch lange nicht einfach wieder reinhauen!
Das habe ich in der letzten Wochen am eigenen Leib erfahren...innerhalb 2Wochen 3kg wieder zugenommen..dabei hatte ich mein Wohlfühlgewicht erreicht.
Also,in diesem Thread gehts wohl weniger darum abzunehmen...dafür gibts schon gute Threads...muß die mal raussuchen...
Denn dafür müßten wir ja mehr Kalorien verbrennen....durch Ausdauersport z.b.
Ich möchte hier eigentlich nur Übungen für die Bauch + Gesäßmuskulatur reinschreiben und das wir dadurch,das wir gemeinsam starten,mehr Motivation dazu erhalten.
Wenn das möglich ist...das werden wir dann sehen.

Für alle anderen Übungen (Beine,Rücken,Arme usw.)sollte entweder ein neuer Thread eröffnet werden...oder sich jeder selber drum kümmern.
Weil,sonst kommen wir ganz durcheinander.
Ich war eben schon im Fitness-Studio und habe dort Beine,Arme,Rücken trainiert...und auch den Bauch. Ich kenne zwar ein paar Übungen,die wir auch hier beschreiben könnte...aber wie gesagt,ich glaube,dann kommen wir ganz durcheinander.

Oder wie sehen das die anderen?
Dann müßten wir,so wie ich es früher gehalten habe,einen Trainingsplan aufstellen,den wir täglich nach Plan absolvieren.
Wäre natürlich auch ne Möglichkeit...aber das dauert dann erstens länger...und ob da jeder dran Interesse hat,ist auch die Frage.
Hm..
Monita ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.07.2009, 18:35   #87
Piri_willnichtmehr
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
ich bin dann mal weg. ich mag nicht mehr.
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Alt 20.07.2009, 18:38   #88
Monita
abgemeldet
Themenstarter
Zitat:
Zitat von Piri_willnichtmehr Beitrag anzeigen
ich bin dann mal weg. ich mag nicht mehr.
Warum denn nicht?
Jetzt jammer hier bloß nicht rum,um 20.00h gehts los!
Monita ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.07.2009, 18:43   #89
Piri_willnichtmehr
Forumsgast
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Monita Beitrag anzeigen
Warum denn nicht?
Jetzt jammer hier bloß nicht rum,um 20.00h gehts los!

mal sehen. um 20 uhr gibts eigentlich abendessen.
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Alt 20.07.2009, 18:47   #90
Monita
abgemeldet
Themenstarter
Zitat:
Zitat von Piri_willnichtmehr Beitrag anzeigen
mal sehen. um 20 uhr gibts eigentlich abendessen.
Ab 18.00h kein Essen mehr...dann nimmst Du schnell ab!
Okay..heute darfst Du noch eine Kleinigkeit essen..aber zackig.
Alle, die mitmachen möchten,sollten sich vorher warm-laufen,fahren oder sonstige Aktivitäten () unternehmen.Eine Aktivität,die mindestens 10Min. dauert.
Monita ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.07.2009, 18:47 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hey Monita, egal wie gross deine Sorgen auch sein mögen, mir hilft es immer nach draußen zu gehen und den Grill anzuwerfen. Grillen ist Entspannung pur. Ob nun ein deftiges BBQ oder ein einfach mariniertes Schweinesteak. Am Grill kann ich alle Probleme vergessen. Du hast noch keinen Grill? Bei der Telekom kannst du aktuell am Angrillen 2019 Gewinnspiel mitmachen und entweder einen Beefer oder ein Keramik Ei gewinnen. Wer von uns gewinnt lädt den anderen ein ;-)
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