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| Du befindest dich im Forum: Sport. Für Sportinteressierte bieten wir hier ein Subforum für Sport. Hier könnt ihr euch mit anderen Usern über eure Interessen austauschen und gerne auch mal zu aktuellen Spielen aller Art Spieltipps abgeben. |
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Themen-Optionen |
01.11.2012, 14:17
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#961 | |||
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Dauerhaft Gesperrt
Registriert seit: 08/2010
Beiträge: 3.229
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Zitat:
Kalorienbilanz, würde ich es nicht nennen, eher Energiebilanz. siehe auch hier Ohne Motivation ist eh nix zu machen. Die falsche Motivation ist aber das Ziel abzunehmen. Ich finde es eine gute Motivation, dem Körper und sich was Gutes zu tun. Das Abnehmen erfolgt dann wie von selbst
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01.11.2012, 17:52
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#962 | ||||
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Golden Member
Registriert seit: 05/2012
Ort: Möwenhausen
Beiträge: 1.118
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Zitat:
Zitat:
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01.11.2012, 19:07
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#963 | ||
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となりのトトロ, トトロ♫
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
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Ok gestern das 6 Week Sixpack Workout gemacht...das ist wirklich eines der Workouts, die ich 2 Tage lang merke...
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02.11.2012, 09:16
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#964 | |||
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Dauerhaft Gesperrt
Registriert seit: 08/2010
Beiträge: 3.229
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Zitat:
Beim Training sollten Muskel bis zum Muskelversagen belastet werden. NUR DAS gibt den maximalen Wachstumsreiz. Aber bitte dran denken: Nach dem Training genug Protein (z.B. Hähnchenbrust) zu sich nehmen. Der Muskel braucht das um sich zu regenerieren und zu wachsen. Dann 1 Tag Ruhepause, bevor wieder trainiert wird. Max 3x die Woche! Die Ruhephasen und die richtige Energiezufür ist fast wichtiger wie das Training selbst! Hier mal eine wirklich gute Seite: Link
Geändert von good fellas (02.11.2012 um 09:24 Uhr) |
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04.11.2012, 21:24
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#965 | ||||||
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Special Member
Registriert seit: 07/2010
Ort: Rhein-Neckar-Dreieck
Beiträge: 4.035
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Zitat:
Zitat:
Zitat:
Wenn du in Behandlung bist, sprich mal mit deinem Arzt darüber, ob er dir was gutes empfehlen kann. Ich würde es auf jeden Fall als hilfreich ansehen.
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05.11.2012, 11:53
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#966 | ||
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となりのトトロ, トトロ♫
Registriert seit: 10/2008
Ort: Bavaria/BaWü
Beiträge: 24.098
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@mat
Nö, ich hab da ganz klassisch die DVD daheim  und ja, es ist gut finde ich.
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05.11.2012, 12:12
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#967 | |||
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Dauerhaft Gesperrt
Registriert seit: 08/2010
Beiträge: 3.229
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Zitat:
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05.11.2012, 16:30
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#968 | ||
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Dauerhaft Gesperrt
Registriert seit: 11/2009
Ort: Planet Erde
Beiträge: 5.763
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Fitness auf DVD.
Für alle Frauen: Alles von Johanna Fellner und/oder Jenifer Hößler soll sehr gut sein.
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05.11.2012, 22:03
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#969 | ||
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Special Member
Registriert seit: 06/2012
Beiträge: 6.375
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Und für alle, die wahnsinnig gern eine neue Deckenlampe hätten
 "New York Body Plan (DVD)" von David Kirsch
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05.11.2012, 22:13
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#970 | ||
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Special Member
Registriert seit: 01/2011
Beiträge: 9.192
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Ein guter Link für alle, die ihre Ernährung in den Griff bekommen wollen.
https://www.youtube.com/watch?v=4TYO...e=results_main
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