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05.11.2012, 23:14 | #971 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
Registriert seit: 10/2008
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Beiträge: 24.098
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Johanna Fellner ist gut, aber mitunter SEHR aerobiclastig, was mich immer etwas nervt. Da bin ich mehr damit beschäftigt Schritte auswendig zu lernen, als dass ich mich aufs Auspowern konzentrieren kann.
Ich mag vor allem ihr Yoga Zeug. Kirsch hab ich auch gemacht. Verbinde das mit der Diät und du nimmst in Rekordzeit ab. Ist aber knallhart. Ich kann Jilian Michaels empfehlen und das PX90. Letzteres ist nix für Leute mit Gelenkproblemen... Ich bin vorgestern beim Laufen umgeknickt und heute beim Fechten wieder. Nun tut mein Fußgelenk weh verdammter Mist. Das wird morgen ne lustige Ballettstunde und ne noch witzigere Modern Dance Stunde...
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05.11.2012, 23:28 | #972 | |||
Special Member
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Beiträge: 6.375
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Zitat:
Das nächste knallharte Programm? Bei diesen Dingen, die in Rekordzeit funktionieren bin ich extrem skeptisch. Keine Sorge ich hab nicht vor das zu machen (ich bin schlapp ohne Ende, mich hat heute ein halber Uni-Tag aus den Latschen geschmissen und ich musste erstmal schlafen danach), die DVD fliegt hier nur irgendwo rum und ich hab das mal mit meiner Mitbewohnerin gemacht, damals irgendwann.. danach brauchten wir eine neue Lampe, durch die Hampelei mit dem Ball..
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05.11.2012, 23:32 | #973 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
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Nö, einfach langsam den Kalorienkonsum wieder gesteigert.
Ich hab noch nie mit "Jojo" wieder zugenommen .schüttel: Entweder das geht bei mir nicht, oder ich mach irgendwas richtig. Ich hab damals das Buch gelesen^^
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05.11.2012, 23:40 | #974 | ||
Special Member
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Beiträge: 6.375
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Ich hab irgendwann mal ein bisschen Tante Google nach seinem Programm gefragt und beschlossen, dass mir das too much ist
So und jetzt geh ich schlafen, ich brauch Kraft. Heute war mir wieder total kodderig vom Magen her, der macht auch wieder Geräusche als wolle er einen Lautstärkewettbewerb gewinnen. Man normal ist das doch echt nicht mehr. Und ich hoffe, dass das jetzt vom Antibiotikum kommt. Irgendwann muss der Scheiß doch mal vorbei sein..
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06.11.2012, 00:19 | #975 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
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Es ist auch wirklich heftig. Vor allem die Diät ist teilweise total beschränkt, weil massiv teuer...irrsinnige Zutaten.
Na sei lieber vorsichtig sowas kann isch echt ziehen
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06.11.2012, 08:09 | #976 | ||
Special Member
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Der Plan war ja auch für die High Society von New York gemacht und ich schätze mal, dass Heidi Klum sich das schon leisten kann.
Nur wir Otto-Normal-Menschen halt nicht. Für mich hat sowas etwas von Selbstkasteiung, zumindest wenn ich das Trainingsprogramm und die Diät zusammen nehme. Und da ich nicht drei Wochen nach einer Entbindung wieder über den roten Teppich und/oder den Catwalk stolzieren muss, tut es auch weniger - und ich denke das ist dann auch gesünder. Und ja, dieser Virus macht mich platt. Es ist noch nicht mal Winter, die ganz harten Zeiten sind noch nicht mal angebrochen und ich hänge jetzt schon über zwei Monate in dieser "Und täglich grüßt das Murmeltier - Schleife" fest. Das Antibiotikum tötet ja leider nicht den Virus.. wobei ich mittlerweile ja glaube, das ist immer wieder ein anderer, einfach weil ich vom Immunsystem nichts entgegensetzen kann. Ich fühle mich wie Mama Bär - ich würde jetzt gern in einen schönen langen, kuscheligen Winterschlaf gehen. Bitte weckt mich im März.. oder so.
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06.11.2012, 09:00 | #977 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
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Beiträge: 24.098
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Klar ist es langsamer gesünder. Aber der Plan ist super, wenn man eben zu ner Hochzeit geht oder so und ich sehe kein Problem darin sich eben mal ein paar Tage zusammen zu reißen, wenn sowas ist^^
Das Gefühl hatte ich damals leider auch
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06.11.2012, 09:00 | #978 | ||
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Beiträge: 3.229
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Eine der besten Übungen für Anfänger:
Kreuzheben 3x5 mit dem höchten Gewicht was man bewegen kann. Mehr braucht es nicht. Wie man anhand der Grafik sehen kann werden Beine, Bauch, Po etc. mit dieser einen Übung trainiert.
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06.11.2012, 09:10 | #979 | ||
となりのトトロ, トトロ♫
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Das mach ich immer mit meinem Sandbag
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06.11.2012, 09:22 | #980 | ||
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Was ist ein sandbag??? So ein Boxsack??
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