Lovetalk.de

Zurück   Lovetalk.de > > >
Forenregeln Hilfe zum Forum Forum durchsuchen Passwort vergessen Registrieren Alle Foren als gelesen markieren

Du befindest dich im Forum: Sport. Für Sportinteressierte bieten wir hier ein Subforum für Sport. Hier könnt ihr euch mit anderen Usern über eure Interessen austauschen und gerne auch mal zu aktuellen Spielen aller Art Spieltipps abgeben.

Thema geschlossen
 
Themen-Optionen
Alt 04.06.2010, 17:07   #111
Crazy monkey
abgemeldet
Also...ich habe ausgerechnet, wie viel kalorien ich heute zu mir genommen habe. Die Berechnung ist leicht ungenau, aber das ist ja generell immer so.
Also:
Frühstück: ca.500kcal (keine ahnung,wie das hieß. Es war zusammengesetzt aus dem Inhalt, den in etwa eine Nussschnecke hat-war aber anders geformt und halb so groß)
Mittagessen: Halber kleiner Döner. Das habe ich auf 550kcal geschätzt.(ganzer kleiner Döner hat laut google max. 1000kcal)
Dann habe ich zwischendurch 3 Bananen, die recht klein waren gegessen: 80kcal
Und 1 Apfel: 55kcal
Und ein paar Gummibärchen. ca. 1/5 von der Packung(175). 335kcal/100g-->117kcal.
Also insgesamt:
1462

Heute esse ich nichts mehr. Ich wollte wie gesgt nur ausrechnen,was ich normal so essen würde.
Ich habe mich bereits informiert,was es morgen gibt^^
Fleischstückchen klein geschnitten+kartoffel klein geschnitten+gemüse klein geschnitten und das alles zusammen gebraten.
Dieses Fleich ist sehr mager.(anderes Fleisch mag ich sowieso nicht)

Also jetzt,wo ihr die genauen kalorienzahlen wisst-was soll ich ändern?

Hellraiser, danke zwar für die Tipps, aber Gemüse schmeckt mir in keiner Zubereitung. Aber wenn es sein muss, dann werde ich es schon essen. (Salat+Gewürze schmecken mir übrigens auch nicht^^)
Aber wie gesagt...wenns sein muss...
Crazy monkey ist offline  
Alt 04.06.2010, 17:07 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hallo Crazy monkey,
Alt 04.06.2010, 17:39   #112
alleine...?
Golden Member
 
Registriert seit: 07/2009
Beiträge: 1.107
Wo hast du die Zahlen her? Scheinen mir nicht plausibel. Lad dir mal Kaloma runter. Döner = Kohlenhydrate + Fett.
alleine...? ist offline  
Alt 04.06.2010, 17:43   #113
Crazy monkey
abgemeldet
ich hab fast alles gegoogelt. Mir ist klar,dass ein Döner mehr Kalorien hat, als die 500 die ich berechnet habe...aber ich habe keinen ganzen Döner gegessen.
Die Hälfte von so einem:
http://www.pl0g.de/wordpress/wp-cont...8/doener-1.jpg
Die Werte von den Gummibärchen standen auf der Packung.
Crazy monkey ist offline  
Alt 04.06.2010, 17:45   #114
stefan3
Platinum Member
 
Registriert seit: 11/2009
Ort: umgezogen
Beiträge: 2.534
Döner ist ja auch Glaubensfrage. Da ist sicher eine Schwankungsbreite von 600 bis 1200 anzunehmen, je nach dealer.
Eigentlich kannst du dir dann die ganze Rechnerei gleich sparen.

Wenn man wirklich nach der Kalorientabelle lebt, gibts wohl besser nur Kistenware.
stefan3 ist offline  
Alt 04.06.2010, 17:46   #115
stefan3
Platinum Member
 
Registriert seit: 11/2009
Ort: umgezogen
Beiträge: 2.534
Stellt doch hier keine Essensfotos rein, das ist ein DIÄT-THREAD *rotfl*

Hab aber grad gegessen, ein paar Nüdelchen...
stefan3 ist offline  
Alt 04.06.2010, 17:49   #116
Crazy monkey
abgemeldet
Ich habe jetzt dieses Kaloma instaliert und blick da gar nichts.
Crazy monkey ist offline  
Alt 04.06.2010, 17:57   #117
alleine...?
Golden Member
 
Registriert seit: 07/2009
Beiträge: 1.107
Zitat:
Zitat von Crazy monkey Beitrag anzeigen
Fleischstückchen klein geschnitten+kartoffel klein geschnitten+gemüse
Lass die Kartoffeln weg, dann ist es ok.
alleine...? ist offline  
Alt 04.06.2010, 17:58   #118
hellraiser
abgemeldet
Hi
du must Dir noch die kalorientabellen runterladen

http://www.kaloma.de/downloads/Kalo4.zip

Geändert von Vaquero (04.06.2010 um 18:25 Uhr) Grund: Heulerei
hellraiser ist offline  
Alt 04.06.2010, 18:18   #119
Crazy monkey
abgemeldet
Zitat:
Zitat von alleine...? Beitrag anzeigen
Lass die Kartoffeln weg, dann ist es ok.
Schnuckelche hat gesagt, dass ich nicht ganz auf Kohlenhydrate verzichten muss. Es ist ca. 1/3 fleisch,1/3gemüse, 1/3 Kartoffel. Damit wäre es genau das,was schnuckelche mir geraten hat.
Auf wen soll ich nun hören?
Zitat:
Zitat von hellraiser Beitrag anzeigen
Hi
du must Dir noch die kalorientabellen runterladen

http://www.kaloma.de/downloads/Kalo4.zip
Jetzt klingt es zwar ein wenig logischer, aber ich habe die version 4.81 oder so und in der Hilfe steht "Ab Version 4.80 enthält KaloMa keine Kalorientabelle mehr." Die Tabelle habe ich dennoch runtergeladen aber ich bin zu blöd für sowas^^

p.s ich habe nun gefunden, wie man die Tabelle in dieses Programm exportiert...nur wenn ich versuche den rdner zu öffnen, geht es nicht, da gerade in dem Programm dieser Tabellenordner nicht gesehen wird...wieso auch immer. Alle anderen Ordner,die am selben Ort gespeichert sind dagegen schon. Und ja,ich bin mir sicher,dass der ordner sich da befindet ^^

Geändert von Crazy monkey (04.06.2010 um 18:28 Uhr) Grund: Zitat entsprechend abgeändert
Crazy monkey ist offline  
Alt 04.06.2010, 18:30   #120
Schnuckelche
Dauerhaft Gesperrt
Themenstarter
 
Registriert seit: 01/2009
Ort: Rhein-Main-Gebiet
Beiträge: 4.107
Gemüse hat mitunter auch KH
Was alleine schreibt ist stimmig für eine Low-Carb Diät, da nimmt man so ca 20-100g KH am Tag zu sich, maximal und je nachdem. Ob das für Dich überhaupt zu schaffen ist, das gilt es erstmal heraus zu finden. Dir einfach irgendwas zur Ernährung als Brocken immer wieder hinzuschmeißen, dass macht keinen Sinn.

Kaloma ist aber in der Tat ne gute Empfehlung. Du führst jetzt mal ein paar Tage ein solches Ernährungstagebuch, damit man mal ne halbwegs vernünftige Grundlage von Deinem Essverhalten hat.
Schnuckelche ist offline  
Alt 04.06.2010, 18:30 #00
Verbraucherinformant

Registriert seit: 21.08.2005
Ort: Litfaß
Beiträge: 4692

Hey Schnuckelche,
Thema geschlossen

Ausgesuchte Informationen

Themen-Optionen





Powered by vBulletin® Version 3.8.9 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:00 Uhr.