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Du befindest dich im Forum: Sport. Für Sportinteressierte bieten wir hier ein Subforum für Sport. Hier könnt ihr euch mit anderen Usern über eure Interessen austauschen und gerne auch mal zu aktuellen Spielen aller Art Spieltipps abgeben. |
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05.06.2010, 16:17 | #161 | ||
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Mhh..ja ich will noch was wissen^^
Und zwar, ohne, dass ihr euch jetzt über Begriffe streitet: was soll ich nun essen?Wenig Fett, wie ich das jetzt mehr oder weniger verstanden habe. Aber an sich-wie viele Kcal pro tag? was ist mit sport?
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05.06.2010, 16:34 | #162 | ||
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Beiträge: 4.107
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Ich mach Dir eine komplette Aufstellung fertig, mit Training und Ernährungsrichtlinien. Bekommst Du per PN in den nächsten Tagen.
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05.06.2010, 16:41 | #163 | |||
Golden Member
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Beiträge: 1.107
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Zitat:
Sport natürlich weitermachen, KCAL unter dem Grundumsatz, aber nicht zu viel. Keine Hungerkur schieben. Es ist meines Erachtens besser wenn du ein Gefühl für deinen Körper und deine Ernährung erlangst, als dass du dich jetzt hardcore mit Stift und Papier hinsetzt und jeden G abwiegst.
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05.06.2010, 16:45 | #164 | ||
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ok danke
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05.06.2010, 16:47 | #165 | |||
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Themenstarter
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Beiträge: 4.107
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Versuch es halt mit wenig Fett, Du solltest Dir angewöhnen bei einer solchen Aussage sofort weiter zu sagen: Aber achte darauf, dass das Fett, das Du isst hochwertig ist. Pflanzliche Fette, möglichst viel Omega-3 und auch Omega-6 Fettsäuren enthalten sind usw...
Zitat:
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05.06.2010, 16:52 | #166 | |||
Golden Member
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Beiträge: 1.107
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Zitat:
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05.06.2010, 17:05 | #167 | ||
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Ah Leute^^
Voll putzig, wie ihr euch immer streitet. Irgendwie habt ihr teilweise beide recht. Ich will natürlich nicht unbedingt jedes mal ausrechnen, wie viel Fett usw das Essen hat. Aber da ich jetzt noch absolut null Gefühl dafür habe, bleibt mir für die erste Zeit nichts anderes übrig. Ich hoffe natürlich, dass ich später in etwa weiß, was ich mir erlauben kann,ohne dass ich nachrechnen mus.
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05.06.2010, 17:06 | #168 | ||
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Streng Dein Hirn an!
Ich hab geschrieben, es geht darum festzustellen ob man ein Überschuss oder Defizit hat, nicht auf die Kalorie genau den Verbrauch festzulegen. Du solltest mal aufhören in allem was ich schreibe etwas zu finden, auf dem Du meinst Dein Ego bedienen zu können. Das Gefühl, von dem Du sprichst stellt sich erst - und bei Leuten die Abnehmen wollen - erst nach einer gewissen Zeit ein. Und in der Regel erst nachdem sie einen ungeschminkten "Augenöffner" vor sich liegen haben. Also nochmal: Crazy hab ich gesagt ich sage ihr wie, aber nur so wie ich es für richtig erachte. Entweder sie will das so, oder nicht - fertig. Wenn etwas nicht funktioniert, dann soll es nur wegen mir sein, und nicht weil sich zig andere noch berufen fühlten und reinschwätzten. Du kannst Dich davon trollen, oder ihr anbieten, dass sie das besser mit Dir durchzieht - ist mir auch Latte. Das hat nichts mit Drill-Instructor zu tun, sondern einfach mit Logik. Ich gewinne immer mehr den Eindruck, dass Du Dich darüber ärgerst kein eigenes Thema dieser Art aufgemacht zu haben. Denn bisher kam von Dir ja nichts, erst seit hier Crazy aktiv ist legst Du los. Wenn es Dir so wichtig ist, dann schreib es ihr einfach. Ich für meinen Teil habe schon oben geschrieben, im ersten Beitrag, dass ich meine eigenen Sichtweisen habe, und diese hier zusammen fassen will. Also leb mit meinen Ansichten oder verpiss Dich einfach. Wenn Du sachlich etwas mitteilen willst, dann bist Du herzlich willkommen, aber Deine Anfeindungen zwischen den Zeilen, die behalte bitte für Dich! Wenn Du mich für dumm hältst, dann darfst Du das auch schreiben. Aber wenn Du mal ehrlich zu Dir selbst bist, dann denkst Du mal über Dich nach. Wenn Du meinst mich als Alpha-Tier zu sehen, an dem Du Dich profilieren kannst, dann lass es einfach. Ich bin zu blöde für sowas. Ich bin froh, dass ich es überhaupt ins Internet schaffe.
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05.06.2010, 17:07 | #169 | |||
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Zitat:
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05.06.2010, 17:08 | #170 | ||
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Ja ok, ich will wenigstens 3 Monate^^
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